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鬼。幻焰。:

真理

东方可:

  

抗压九字真言：不着急、不害怕、不要脸。

还有十条有效窍门可循。

第一：做好本职工作。谋事在人，成事在天，于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。

第二：正确理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。

第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？

第四：行程排满。工作时间要让自已进入工作状态，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。

第五：定时清空。比如，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题。比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。

第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱。

第七：做些无聊的事。和小孩儿说话，和同事八卦一下某个明星，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵首诗，和老朋友喝大酒，事大如天醉亦休。

第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。

第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。

第十：排除生理疾患。彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。